问题解决工作台 遇到问题 → 拆成能做的事 → 做完 → 复盘沉淀。档案、方法、经验都在这里。 你现在遇到了什么问题？ 开始解决 求职面试 选择困难 时间管理 其他问题 0 进行中 0 已完成 0 工单总数 0 沉淀案例 我的工单 返回 工单 问题 领域 截止 可用时间 现在要做什么 每个行动任务都写清五要素：做什么 / 为什么 / 何时 / 完成标准 / 做不到怎么办。 做什么（动作 + 对象，越具体越好） 为什么做 什么时候做 完成标准（做到什么样算完成） 如果做不到怎么办 添加任务 复盘 执行完再填，会沉淀为案例 目标判断（这次「要完成什么」判断得准吗？） 方法匹配（用的方法合适吗？） 最大卡点（卡在哪里？） 下次改进（一句话，写进案例） 自评得分 1 很差 · 5 很顺 1 2 3 4 5 完成复盘，沉淀为案例 标记为已完成 删除这单 方法库 遇事查一张，照着做 我的档案 只记你主动说、或经你确认的长期信息 字段 基本信息技能特长经历作品 偏好（时间/风格/目标）健康作息家庭生活 社交人际成长方向 来源 我主动告诉你的 与你确认过的 内容 记入档案 档案条目 案例库 一次复盘，一次经验 首页 方法库 档案 案例