理光 GR系列 环境参数助手
选择拍摄环境，获得一组可直接照抄的起始参数与拍摄思路。
先选季节、时段、区域，再点常用场景：已选的三项会保留并结合该场景题材给出推荐；没选过的维度用场景典型值（室内外与温度由场景替您定好）。场景名称自带的环境限定（晨跑=早晨、夜景=晚上、雪景=冬季等）以场景为准。 城市与郊野主要影响测光、白平衡和夜景题材。所有数值都是起点，请按现场光线微调；机身菜单名称以你手中固件的实际显示为准。建议 RAW(DNG) + JPEG 同录。 GR 系列不同机型在 ISO 上限、防抖与部分菜单档位上略有差异，以你手中实机为准。
常用场景速选
结合当前已选的季节/时段/区域给推荐：手动选过的维度保留，未选过的用该场景典型值；再换场景也会延续你已选的环境。
展开：八类基础光线的通用速查表（规则说明）
| 基础光线 | 曝光组合（起始） | 白平衡 | 影像控制 | 一句话要点 |
|---|---|---|---|---|
| 室内 · 白天 | Av；F2.8～4；ISO 400～800 | 自动 AWB | 标准 / 正片 | 优先窗光，人物面向窗户。 |
| 室内 · 晚上 | Av；F2.8；ISO 1600 起步，1/30～1/60 | 按主光源：白炽灯 / 荧光灯 | 标准 / 怀旧 | 无内置闪灯，暗就提高 ISO。 |
| 室外 · 早晨 | Av；F4～5.6；ISO 100～200 | 日光（保留暖调） | 正片 / 鲜艳 | 低角度侧光最出片。 |
| 室外 · 正午 | Av；F5.6～8；ISO 100；快门尽量快 | 日光 | 高对比黑白 / 正片 | 高光重点测光，防天空过曝。 |
| 室外 · 下午 | Av；F4～5.6；ISO 100～200（14:00 前可参考正午） | 日光（保留暖调） | 正片 / 鲜艳（人像 F2.8 出氛围） | 斜射侧光，15:00 后最柔和。 |
| 室外 · 傍晚（日落前后） | Av；F2.8～5.6；ISO 100～800 随天色上调 | 日光（金色时刻）/ 自动（蓝调） | 正片 / 鲜艳；蓝调可高对比黑白 | 光线变化快，蓝调窗口最珍贵。 |
| 室外 · 晚上 · 城市 | F2.8；ISO 800～3200；1/30～1/125（三脚架可低 ISO 长曝） | 自动 AWB（或白炽灯出冷调） | 正负逆冲 / 高对比黑白 | 点测亮部主体，色温杂就拍 RAW。 |
| 室外 · 晚上 · 郊野 | M；F5.6～8 长曝 5～30s，或 F2.8 + ISO 3200 星野 | 手动色温约 4000K | 标准（开慢门降噪） | 对焦转 ∞，带三脚架与备电。 |
展开：曝光模式怎么选（M / Tv / Av / P）
| 模式 | 什么时候用 |
|---|---|
| P 程序自动 | 光圈快门由相机搭配，你只管构图与抓拍；抢拍、随手记录最省心，想干预画面明暗直接拨曝光补偿。 |
| Av 光圈优先 | 你定光圈、相机配快门：控制景深与进光都靠它；人像开大光圈、风光收小光圈，日常最推荐的模式，本页多数场景都按 Av 给出。 |
| Tv 快门优先 | 你定快门、相机配光圈：凝固或拉出运动感由快门决定；拍奔跑的人、行驶的车、流水丝绢时用它。 |
| M 手动曝光 | 光圈、快门、ISO 全手动，曝光固定不漂移；长曝光、棚拍、日出日落同机位连拍、星空夜景必须用 M。 |
注：P / Av / Tv 都能用曝光补偿（±EV）快速干预；M 档靠直接调 ISO 或快门。GR系列 无内置闪灯、镜头固定 F2.8，暗光优先 Av 全开并留意快门别低于安全值。
展开：光圈怎么选（F2.8～F16）
| 光圈 | 什么时候用 |
|---|---|
| F2.8 全开 | 进光最大、背景虚化最强：室内暗光、人像特写、夜景手持首选；注意景深外偏软，拍风光与多人合影慎用。 |
| F4 | 全开与景深之间的均衡点：人带环境、街头、暗光下的题材都稳，画质已经很好。 |
| F5.6～F8 | 多数镜头最锐区间、景深也够：风光、建筑、白天扫街、快拍超焦距兜底都在这两档。 |
| F11～F16 | 追求最大景深：风景前后景、拍墙面文字、微距小景；小光圈进光骤减，手持记得提 ISO，F16 画质开始受衍射影响尽量少用。 |
注：GR系列 光圈范围为 F2.8～F16；内置 ND 滤镜等效减光 2EV，大光圈强光下想保持虚化就开 ND，而不是强行缩光圈。
展开：快门怎么选
| 快门区间 | 什么时候用 |
|---|---|
| 1/250 及以上 | 凝固快速动作：奔跑的人、飞驰车辆、跳跃瞬间；连拍抓拍时快门宁快勿慢。 |
| 1/60～1/250 | 日常手持安全区：静止人像、扫街、室内窗光；GR系列 三轴防抖让 1/30 也能用，但别长期依赖到 1/15 以下。 |
| 1/30～1/15 | 静态低光加防抖的下限：人尽量屏息、贴墙或借桌面稳定；再慢就上三脚架。 |
| 1 秒～30 秒 | 长曝光：车流光轨、水流丝绢、夜空星轨；必须三脚架，用自拍延时或快门线防按快门震动。 |
注：28mm 等效的安全快门约 1/30s；GR系列 在 F2.8 时机械快门上限制约 1/2500s，更高速会自动切电子快门；长曝光建议同时打开慢门降噪。
展开：ISO 怎么选（100～102400）
| ISO | 什么时候用 |
|---|---|
| 100～200 | 白天室外、窗边等光线充足时：画质最细腻，风光与大幅输出优先锁 100。 |
| 400～800 | 室内白天、傍晚之前：画质仍然干净，日常最常用的中间段。 |
| 1600～3200 | 室内夜晚、城市夜景手持：噪点可控、暗部细节略降，GR系列 的弱光主战场。 |
| 6400～102400 | 极暗应急：无灯室内、星空手持；噪点明显只做救急，建议 RAW + JPEG 同录留给后期降噪。 |
注：GR系列 原生感光度为 ISO 100～102400；宁可提 ISO 也别让快门慢到糊片；有三脚架的长曝场景优先降回 ISO 100。
展开：曝光补偿 EV 怎么选（±补偿）
| 补偿量 | 什么时候用 |
|---|---|
| 0 EV | 多数正常光比场景的起点：顺光、阴天、室内均匀灯光，先 0 拍一张看直方图再说。 |
| +0.3～+0.7 EV | 逆光人像、雪景、白墙或浅色主体：相机容易判暗，加一点让画面通透不灰。 |
| +1.0 EV 及以上 | 高调照片与大面积亮色场景故意提亮；也可用于强逆光下想保留细节的轮廓。 |
| -0.3～-0.7 EV | 压高光、让色彩更浓郁：黄昏深色调、绿植背景、傍晚街灯初亮时常用。 |
| -1.0 EV 及以下 | 夜景灯光、深色主体的低调照片故意欠曝；黑背景静物与剪影也常配合减 EV。 |
注：口诀“白加黑减”：画面大面积偏白就加 EV，偏暗压光就减 EV；补偿只在 P / Av / Tv 下生效，M 档直接调快门或 ISO 达到同样效果。
展开：白平衡档位怎么选（GR系列 菜单 12 档）
| 菜单档位 | 什么时候用 |
|---|---|
| 自动白平衡 | 日常与绝大多数场景的起点；混合光、抢拍时交给相机自动判断。 |
| 复合自动白平衡（多区 AWB） | 读取画面多区域综合校正；日光与阴影同框、窗光室内拍人时比普通自动更稳。 |
| 阴影 | 主体在阴影里偏蓝偏冷时选它回温，肤色更自然；室内窗光偏冷也可用。 |
| 阴天 | 天灰偏冷时回温增暖；也常用来给阴天的街景补一点柔和暖意。 |
| 日光色荧光灯 | 偏冷白的荧光灯（大型卖场、办公区、体育馆），校正偏青偏绿。 |
| 日光白色荧光灯 | 接近日光的荧光灯，多数教室与写字楼顶灯属于这一类。 |
| 冷白色荧光灯 | 偏白略冷的光管（便利店、地铁站），去冷绿、肤色更干净。 |
| 暖白色荧光灯 | 家庭暖黄光管，去黄绿、让白墙和肤色都不发闷。 |
| 白炽灯 | 暖黄灯泡与钨丝灯，一键还原不偏橙；夜景想出冷蓝调也可故意选它。 |
| CTE | 增强现场氛围色彩：晚霞更红、蓝调更冷艳、霓虹更浓，拍氛围片与日落的神器。 |
| 手动白平衡 | 对准白/灰卡自定，颜色最准；产品、翻拍、顽固混合光时用它。 |
| 色温（K） | 手动输入开尔文值全控色调：日景约 5500K、夜景灯光 3200～4000K、星空从 4000K 起步再微调。 |
注：同一档位在不同固件/语言下叫法略有差异（如“复合自动白平衡”也写作“多区 AWB”），部分固件另有“日光”档，均以你手中实机菜单为准。
展开：影像控制档位怎么选（GR系列 菜单 12 档）
| 菜单档位 | 什么时候用 |
|---|---|
| 标准 | 色彩真实均衡，日常与抓拍的保底选择；后期空间最大。 |
| 鲜艳 | 饱和度与对比提升，拍花木、蓝天、食物、城市建筑最讨喜。 |
| 单色 | 经典黑白，中间调干净；扫街黑白入门就选它。 |
| 软单色 | 柔和低反差黑白，适合人像、阴天与细腻的氛围照。 |
| 硬单色 | 高反差黑白，硬光街头、建筑线条与几何画面更利落。 |
| 高对比度黑白 | 黑白层次进一步拉满，正午顶光、剪影与雨夜首选。 |
| 正片 | 模拟反转片的浓郁通透色彩，直出党扫街最爱的日常档。 |
| 负片 | 模拟负片的低饱和柔和色调，肤色与复古氛围友好。 |
| 留银冲洗 | 去色并保留银盐反差的电影感，适合雨夜、工业与纪实题材。 |
| 怀旧 | 低饱和偏黄的旧照片质感，咖啡馆、老城区与室内暖光氛围。 |
| 正负逆冲 | 偏色加高对比的实验风，霓虹夜景与潮流人像出片利器。 |
| HDR色调 | 多帧合成感的强层次，强逆光大景用得上；注意动体鬼影，重要场景另拍 RAW。 |
注：不同固件/语言下叫法略有差异，如“留银冲洗”也写作“漂白效果(Bleach Bypass)”、“鲜艳”也写作“鲜明(Vivid)”，均以你手中实机菜单为准。
展开：对焦模式怎么选（GR系列 菜单 8 档）
| 菜单档位 | 什么时候用 |
|---|---|
| 自动区域AF | 全画面自动找主体，扫街与抓拍最省心；需要临时改目标时，触屏点一下即可锁定对焦点。 |
| 自动区域AF（中心） | 从画面中央优先开始对焦，比全画面更稳更快；中央构图或主体常居中的街头场景首选。 |
| 选择AF | 手动指定对焦点，构图自由度高；拍建筑、花朵、街角固定等待位等不急着抓拍的题材。 |
| 精确AF | 用极小检测框精确合焦，微距、近摄与 F2.8 大光圈浅景深时最可靠；速度偏慢，适合静态主体。 |
| 追踪AF | 半按快门锁定后跟随移动主体（行人、宠物、骑行者），配合连拍使用；光线暗时追踪会变慢，注意留余量。 |
| 连续AF | 半按期间持续跟焦，适合主体缓缓走近或轻微晃动的画面；建议拍摄模式设为 AF-C 一起用。 |
| 手动对焦 | 转动对焦环手动合焦，配合峰值对焦与放大确认；夜景、星空、隔玻璃、低反差画面的可靠兜底。 |
| 快拍 | GR 招牌距离优先对焦：预先在菜单设好距离（0.3 / 1.5 / 2 / 2.5 / 3.5 / 5m / ∞），抬手即拍不等合焦；收小光圈加大景深，街头盲拍与抢瞬间的神器。 |
注：档位叫法在不同固件/语言下略有差异；“连续AF”建议与拍摄模式的 AF-C 搭配使用，“快拍”是预设距离优先模式、不依赖合焦提示，均以你手中实机菜单为准。
展开：测光方式怎么选（GR系列 测光 4 档）
| 菜单档位 | 什么时候用 |
|---|---|
| 多区分割测光 | 全画面分区加权平均，明暗过渡最自然；日常扫街、顺光与拿不准光比时用它最稳，GR系列 默认首选。 |
| 中央重点测光 | 以画面中央为主、兼顾四周，结果更可预期；主体居中的环境人像、纪实画面常用。 |
| 重点测光 | 只测中央极小范围，让某一处“说了算”；逆光人像对准脸、剪影对准亮部、舞台追光对准主角。 |
| 高亮重点测光 | 优先压住画面最亮处不过曝；天空、灯箱、白墙占比大的画面首选，暗部会变暗可加曝光补偿。 |
注：叫法在不同固件/语言下略有差异，“重点测光”即点测光，“高亮重点测光”也写作“高光重点测光”，均以你手中实机菜单为准。
展开：户外显示设定怎么选（GR系列 显示 5 档）
| 菜单档位 | 什么时候用 |
|---|---|
| 标准 | 默认档；亮度足够或室内使用时保持即可，最省电、画面反差也最自然。 |
| 加1 | 户外阴晴不定、屏幕反光看不清细节时先加一档；日常户外拍摄首推，多数情况够用。 |
| 加2 | 正午强光直射屏幕的最强补偿，取景最清晰但也最费电；仅强光取景时用，拍完记得调回。 |
| 减1 | 屏幕偏亮刺眼（夜间、暗环境看取景）时减一档，观感更柔和，也更省电。 |
| 减2 | 星空、暗房等极暗环境，把屏幕压到最低，减少亮光干扰与耗电，也让眼睛更快适应黑暗。 |
注：户外显示设定只改变屏幕取景/回放的亮度，让强光下更容易看清，不改变照片曝光参数；推荐参数里的“户外显示设定”建议即对应本表档位，均以你手中实机菜单为准。