《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》明确：用十五年时间，逐步将男职工法定退休年龄从原六十周岁延迟至六十三周岁，将女职工法定退休年龄从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。
延迟节奏按"小步调整"推进：男职工与原法定退休年龄五十五周岁的女职工，每四个月延迟一个月；原法定退休年龄五十周岁的女职工，每二个月延迟一个月。各档位最多延迟三年，封顶后不再提高。
与退休年龄同步，自 2030 年 1 月 1 日起，按月领取基本养老金的最低缴费年限由十五年逐步提高至二十年，每年提高六个月；2039 年及以后退休均为二十年。本刊随刊附送互动测算工具，输入出生年月与性别即可一键测算。
输入出生年月日和性别（女性需选择身份类别），按渐进式延迟政策测算法定退休日期、剩余年/月/天与总天数，并对照附件4 显示退休当年最低缴费年限。可直接在下方窗口操作。
每四个月延迟一个月，累计最多延迟 36 个月；不区分职位，统一口径。示例：1972 年 9 月出生男性，延迟 24 个月，62 周岁退休。
原法定退休年龄五十五周岁的女职工，每四个月延迟一个月，累计最多延迟 36 个月。
原法定退休年龄五十周岁的女职工，每二个月延迟一个月，累计最多延迟 60 个月。
| 退休年份 | 最低缴费年限 | 退休年份 | 最低缴费年限 |
|---|---|---|---|
| 2029 年及以前 | 15 年 | 2035 年 | 18 年 |
| 2030 年 | 15 年 6 个月 | 2036 年 | 18 年 6 个月 |
| 2031 年 | 16 年 | 2037 年 | 19 年 |
| 2032 年 | 16 年 6 个月 | 2038 年 | 19 年 6 个月 |
| 2033 年 | 17 年 | 2039 年及以后 | 20 年 |
| 2034 年 | 17 年 6 个月 | 2030 年起每年提高 6 个月 | |
达到法定退休年龄但缴费不满最低年限的，可按规定通过延长缴费或一次性缴费补足后按月领取基本养老金。
达到最低缴费年限后，可自愿提前最多 3 年，且不得低于原法定退休年龄。
达到法定退休年龄后，单位与职工协商一致可延迟最多 3 年。
达到法定退休年龄，且累计缴费达到退休当年最低缴费年限，方可按月领取基本养老金。
井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等特殊工种及高海拔地区职工，符合条件可申请提前退休。
《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》（2024 年 9 月 13 日通过），批准《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》。
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男性与女干部按"每 4 个月延迟 1 个月"推进，女工人按"每 2 个月延迟 1 个月"推进，节奏不同、上限不同（36 个月与 60 个月），测算时务必选对身份类别。
最低缴费年限看的是"退休当年"，2029 年前退休 15 年即可，2030 年起每年加 6 个月，2039 年及以后封顶 20 年。越晚退休，年限门槛越高，规划缴费要趁早。
互动工具按现行政策公式测算，结果可用于提前规划；实际退休时间、缴费记录与待遇以社保经办机构核定为准，涉及弹性选择时还应结合本人缴费年限与单位协商。